Le yoga bébé
un moment de bien-être en mouvement
Dès ses premiers mois, bébé découvre son corps, explore le monde à travers ses mouvements et développe peu à peu sa motricité. Le yoga bébé, inspiré des mouvements doux et naturels du tout-petit, est une pratique ludique et bienveillante qui l’accompagne dans son éveil corporel tout en renforçant le lien parent-bébé.
C’est un moment de partage, de détente et de complicité, où chaque posture et chaque mouvement se font dans le respect du rythme et des besoins de bébé.
Pourquoi pratiquer le yoga avec son bébé ?
Le yoga bébé est une merveilleuse façon d’accompagner votre enfant dans son développement tout en lui offrant une bulle de douceur et d’attention.
🌿 Favoriser la motricité et la coordination : les postures et les mouvements doux permettent à bébé de prendre conscience de son corps, d’assouplir ses articulations et de gagner en coordination.
🤍 Soulager les tensions et les petits maux : coliques, digestion, poussées dentaires… Les exercices de yoga adaptés aux tout-petits aident à détendre le ventre, libérer les tensions et soulager certains inconforts.
💫 Apaiser bébé et favoriser un meilleur sommeil : le yoga stimule le système nerveux parasympathique, celui qui aide à la détente et au relâchement. Résultat ? Un bébé plus serein et un sommeil souvent plus paisible.
✨ Renforcer le lien d’attachement : en pratiquant ensemble, en portant un regard bienveillant sur ses mouvements, en l’accompagnant avec douceur, vous renforcez cette connexion précieuse entre vous et votre bébé.
🎶 Un moment d’éveil sensoriel et de jeu : le yoga bébé est aussi une pratique joyeuse et interactive, qui se fait au rythme des comptines, des sourires et des éclats de rire.
🌸 Une pratique adaptée aux bébés en situation de handicap : le yoga bébé est une approche douce et bienveillante, qui s’adapte à chaque enfant, quels que soient ses besoins spécifiques. Il peut être un véritable soutien dans le développement moteur, la détente musculaire, la gestion des émotions et la communication non verbale, tout en créant un moment privilégié de connexion entre parent et bébé
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un moment de partage et de plaisir, toujours respectueux du rythme et des envies de bébé.
👐 Un temps d’accueil et d’échange : on prend le temps d’écouter bébé, de parler de son rythme, de ses besoins, et d’adapter la séance en fonction de lui.
🌸 Des mouvements doux et adaptés : je vous guide à travers des postures et des bercements qui aident bébé à explorer son corps en douceur. Ces mouvements sont inspirés du yoga et de techniques de relaxation adaptées aux tout-petits.
🎵 Des comptines et des jeux : parce que le yoga bébé, c’est aussi un moment de joie, les postures sont souvent accompagnées de petites chansons ou de gestes ludiques pour capter l’attention et rendre la séance encore plus agréable.
💛 Un temps de relaxation et de connexion : la séance se termine par un moment calme, où bébé peut être bercé, massé ou simplement lové contre vous pour prolonger cet instant de bien-être.
Le yoga bébé est accessible dès les premières semaines de vie et jusqu’à plusieurs mois, en fonction de la motricité et des besoins de votre enfant.
Un moment unique pour bouger ensemble en douceur
Le yoga bébé, c’est une invitation à ralentir, à observer, à se connecter à son bébé à travers le mouvement et le toucher. C’est une pratique bienveillante, respectueuse du développement de l’enfant, qui apporte autant à bébé qu’à son parent.
Offrez-vous un instant de complicité et de bien-être, une parenthèse où le corps, l’émotion et la tendresse se rencontrent.